SPINNING: DIMAGRANTE ALLENANTE
Dimagrante, allenante, divertente: queste le parole d’ordine di una lezione di spinning.
Se ci tieni alla tua linea e cerchi un’attività dinamica e divertente, l’hai trovata.
Immagina di fare una lunga passeggiata in bicicletta con salite e discese in compagnia di un gruppo di amici e supportati da tanta buona musica.
Immagina di abbinare al movimento delle gambe anche tanti esercizi per tonificare e allenare le braccia, l’addome, le spalle.
Immagina di tenere duro ad ogni salita e di prendere fiato ad ogni discesa e sentirti soddisfatto al termine della lezione.
La musica, l’ambientazione fatta di luci soffuse, il piacere di lavorare in gruppo, rendono la lezione di Spin Bike ideale per chi vuole scaricare lo stress e divertirsi allo stesso tempo. Lo spinning è un’attività che viene svolta su speciali biciclette fisse a terra che simulano una vera e propria pedalata in bicicletta.
Lo spinning è un’attività molto coinvolgente, sia fisicamente che psicologicamente. Pertanto, insieme alla resistenza organica (efficienza cardiocircolatoria e respiratoria) vengono esaltate anche le capacità emozionali.
Grazie allo spinning si potenziano e rassodano coscie e glutei e si rinforzano anche i muscoli delle braccia.
Grazie ad una lezione di spinning si bruciano diverse calorie, quindi ideale per chi vuole perdere peso e dimagrire, inoltre aumenta la resistenza e l’elasticità.
Tra i benefici più importanti troviamo il fatto che il cuore tende a pompare maggiormente, infatti aumenta il battito cardiaco e migliora la circolazione sanguigna.
Ti stancherai sempre di meno e sarai sempre carico di energia per affrontare gli impegni quotidiani.
Quindi, sia che tu sia uno sportivo che vuole ulteriormente migliorare le proprie performance o al contrario stai cercando un’attività per stare o ritornare in forma, lo spinning è quello che fa per te.
E’ anche un ottimo anti stress! La musica, l’ambiente e la carica del gruppo ti faranno staccare la spina e uscire dalla lezione letteralmente rigenerato
Molto facile fare nuove amicizie!!!
