TRX SUSPENSION TRAINING: TONIFICA COME NON MAI
Conosciuto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione, il TRX è un tipo di allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa.
Si vanno a far lavorare tutti i distretti muscolari, in quanto l'esercizio avviene tanto in bipedia quanto da sdraiati. Lo stare appesi significa dialogare in modo differente con il proprio centro di massa e gestire sempre il suo posizionamento dentro alla base di supporto.
Sono previsti programmi di allenamento specifici e differenziati in base al livello e alle necessità.
La parte del corpo che sicuramente lavora in modo funzionale al potenziamento di tutto il corpo è l'addome.
Tutta la resistenza muscolare globale aumenta in modo progressivo; ne beneficiano inoltre braccia, gambe e glutei in modo progressivo e muscoli stabilizzatori importanti come quelli delle anche. Molti vantaggi anche sul versante della prontezza dei riflessi e della gestione del proprio centro di massa.
Le capacità condizionali aumentano in qualsiasi soggetto e possono poi essere sviluppate nella disciplina che si pratica. Si riattiva il metabolismo e si bruciano prima i grassi.
Un allenamento così non lo hai mai provato prima d’ora.
La carica della musica, la motivazione dell'istruttore e la compagnia degli altri ti accompagneranno nel tuo totale cambiamento.
Sala completamente dedicata in totale riservatezza.
